Wat is het?

Je hart is een sterke spier die bloed door het lichaam pompt. Deze spier heeft zelf bloed nodig om te kunnen werken. Maar de spier krijgt niet genoeg bloed, omdat een bloedvat naar je hart vernauwd is.

Wat voel je?

  • Drukkende pijn op de borst.
  • Pijn die straalt naar één of beide armen of naar de kaken.

Hoe komt het?

Je krijgt hartkramp als er te weinig bloed naar je hartspier stroomt. Bijvoorbeeld als je hartspier hard moet werken en het bloedvat naar de hartspier dicht zit. Het hart moet harder werken als je de trap op loopt, of als je stress hebt, of na een zware maaltijd of bij de overgang van grote warmte naar kou.

Wat kun je doen?

  • Ga rustig zitten of liggen. Dan kan het hart ook rustig worden.
  • Gaat de pijn niet in een paar minuten weg, bel dan de huisarts.

Wat doet de dokter?

  • De dokter kan je medicijnen geven.
  • Als de hartkramp niet overgaat met rust, dan krijg je een tabletje of spray voor onder de tong. Soms worden mensen duizelig of krijgen ze hoofdpijn van het tabletje of de spray. Dit is niet erg en gaat weer over.
  • Als de hartkramp dan nog niet overgaat, geeft de dokter je nog een tabletje of spray.

Wat kun je doen om geen hartkramp te krijgen?

  • Stop met roken.
  • Als je te dik bent, val dan af.
  • Ga veel bewegen/sporten. Zorg dat je tijdens het wandelen, fietsen of zwemmen voldoende adem hebt om te kunnen praten.
  • Drink niet meer dan twee glazen alcohol per dag en niet elke dag.
  • Eet gezond. Eet genoeg groente en fruit. Eet weinig vet, zout en zoet.