Wat is het?

Als je maagpijn hebt, dan is de binnenkant van je maag ontstoken. Soms zit er een wondje in de binnenkant van je maag. Dat noem je een maagzweer.

Wat voel je?

  • Pijn boven in de buik.
  • Een opgeblazen gevoel.
  • Misselijkheid.
  • En je moet veel boeren.

Hoe komt het?

  • Te veel, te snel of te gekruid eten.
  • Koffie, alcohol en roken.
  • Van frisdrank met prik of van pepermunt.
  • Sommige medicijnen (zoals ibuprofen).
  • Spanning.
  • Bacteriën.

Wat kun je doen?

  • Eet niet teveel.
  • Neem de tijd om rustig te eten en kauw het eten goed.
  • Eet ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds op dezelfde tijd.
  • Eet niet te vet en niet teveel tegelijk.
  • Eet de laatste drie uur voor je naar bed gaat niet meer. Als je laat in de avond eet, heb je meer klachten. Eet gezond.
  • Neem liever geen koffie, sterke thee, alcohol en frisdrank met prik.
  • Stop met roken.
  • Koop maagtabletten bij de drogist of apotheek.