In de puberteit word je voor het eerst ongesteld. Dit noemen we menstruatie. Meestal tussen je 9e en je 16e jaar. Vanaf nu kun je zwanger worden. Elke maand komt er een eicel uit een eierstok.

Wat is menstruatie?
Er komt bloed en slijm uit je baarmoeder. Het bloed komt naar buiten uit je vagina. Je bent ongesteld. Dat duurt ongeveer twee tot acht dagen.

Hoe vaak word je ongesteld?
Ongeveer 1 keer per maand ben je ongesteld. Dat is niet bij iedereen hetzelfde. Sommige vrouwen zijn vaker ongesteld, bijvoorbeeld iedere 24 dagen. Andere vrouwen zijn minder vaak ongesteld, bijvoorbeeld iedere 35 dagen. Dat is allemaal normaal.
Sommige vrouwen zijn niet regelmatig ongesteld. Dat betekent dat je niet elke maand in dezelfde week ongesteld wordt. Soms word je bijvoorbeeld na 3 weken ongesteld en soms pas weer na 5 weken. Dat is normaal. Vooral in de puberteit of in de overgang ben je meestal niet regelmatig ongesteld.

Wat voel je als je ongesteld bent?
Sommige vrouwen hebben geen klachten. Maar je kunt ook buikpijn, rugpijn of hoofdpijn hebben. Of je kunt moe, chagrijnig of verdrietig zijn.

Wat doe je als je ongesteld bent?
Het bloed vang je op met een tampon of met maandverband. Dat koop je bij een drogist of supermarkt.
Heb je veel last van buikpijn of hoofdpijn? Gebruik een warme kruik tegen de buikpijn of neem een paracetamol.